作者：亮健集团

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近日，多地疾控部门提醒：诺如病毒引起的急性感染性腹泻已进入发病高峰期！

每年10月至次年3月为诺如病毒感染暴发高峰期，以接触传播和食源性传播为主；重点防控场所为学校和托幼机构等集体单位。

什么是诺如病毒？

诺如病毒又名诺沃克病毒，属杯状病毒，源于1968年在美国俄亥俄州诺沃克的一所学校引起的一次胃肠炎暴发，之后被改名为诺如病毒。

诺如病毒是秋冬季引起病毒性胃肠炎的最常见原因之一，全球每年大约18%的腹泻病例与之相关。许多看来像是“食物中毒”或“胃肠型感冒”，真实原因是诺如病毒感染。

它的主要感染症状为呕吐、腹泻、恶心和腹痛，表现为急性胃肠炎，另外有的患者会发生发热、头痛症状。它属于自限性疾病，一般感染后可以在2-3天后自愈，但严重时也可能因为腹泻脱水致死。

诺如病毒比较好识别，一旦感染会在12-48小时内就出现症状。目前，诺如病毒感染暂无特效药物，以对症或支持治疗为主。老人、幼儿等易脱水人群要加强关注。

此外，诺如病毒有较强的传染性，所以一般学校等场所出现群体性腹泻，在排除食品安全问题后，如果判断为诺如病毒感染，要尽快做好隔离措施。

当前冷空气尚未消退，又逢全国各地开学季，是诺如病毒的高发期。虽然诺如病毒有自限性，但上吐下泻的滋味并不好受。我们在日常生活中，可以从以下这些方面做好预防。

个人与家庭如何预防？

诺如病毒是一种比较典型的“病从口入”的传染疾病。因此，平时做好洗手、清洁消毒、食物卫生与隔离非常重要。

有效洗手

因为现在天气较冷，很多人不太喜欢洗手。但是诺如病毒生命力很强，酒精都不能杀灭它。我们要做好预防的第一步，是养成正确的洗手姿势。

在吃饭前、便后、加工食物后、打喷嚏后，或者喂养家中婴儿与老人前，都要按照“7步洗手法”正确洗手。用肥皂和流水清洗手部20秒时间。

清洁消毒

蔬菜瓜果吃之前，要彻底洗干净。烹饪食物要煮熟，尤其是生蚝等贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透。

如果家人有病毒性胃肠炎，要用次氯酸钠等含氯消毒剂进行消毒。在水龙头、门把手等物件表面多擦一擦。一般消毒剂要在物体表面停留5分钟以上后，再用热水或肥皂水清洁干净。

照顾家中生病患者时，要戴塑胶手套和口罩清理呕吐物等污染物品，对其使用的物品也需要用含氯消毒剂进行消毒。

隔离

家人感染了诺如病毒后，要根据情况选择居家或入院隔离至症状完全消失3天后。居家隔离时，要尽量减少与患者接触，患者的毛巾、餐具都需要独立使用。患者要勤洗手，减少与健康家人的近距离接触。

如果感染诺如病毒发生严重的呕吐与腹泻，要及时就医，补充口服补液盐，帮助平衡补充水分和电解质。

健康最宝贵。

希望这篇文章能给到各位一些切实的参考，不至于在病毒肆虐时不知所措，不知道怎么保护好自己和家人朋友。

希望大家都能安全度过病毒高发季，健康平安！

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